Después de leer esto vas a querer olvidarte del estrés

Lo leemos una y otra vez: el estrés es malísimo para la salud. ¿Pero verdaderamente estás haciendo algo para eliminarlo de tu vida? ¿O todavía necesitas asustarte un poco más para tomar las riendas en el asunto? ¡Porque aquí te podemos decir 10 efectos que tiene en tu salud!

 

 

  • Obesidad y sobrepeso: el estrés no limita tu ingesta de alimentos altos en calorías, porque así satisfaces tus necesidades emocionales.
  • Pérdida del cabello: el debilitamiento de los folículos pilosos con la ansiedad de jalar el cabello para lidiar con sentimientos negativos son la peor combinación.
  • Depresión: los problemas para afrontar la tensión generan desgaste físico, mal humor y sentimientos de tristeza.
  • Reducción del deseo sexual: el cortisol reduce las hormonas que alimentan la libido.
  • Menstruación irregular: el estrés daña el equilibrio hormonal del cuerpo, lo que induce retrasos o ausencias de flujo menstrual.
  • Acné: los altos niveles de cortisol aumentan la producción de aceites y grasas corporales.
  • Úlceras: el sistema digestivo se altera y se producen ácidos estomacales, lo que favorece el desarrollo de éstas, indigestión y malestares.
  • Insomnio: la alteración del sistema nervioso dificulta la concentración, genera irritabilidad y falta de motivación.
  • Disminución de fertilidad: las mujeres con altos niveles de estrés tienen más dificultad de quedar embarazada.
  • Enfermedades cardíacas: el aumento del riesgo cardíaco por estrés equivale a fumar cinco cigarros por día, pues la tensión aumenta el nivel de hormonas en la sangre y acelera la presión arterial.

 

 

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Fuente: Salud 180

 

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